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  • A_french_chinese_man@lemmy.world
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    2
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    1 year ago

    La lumière allumée et la lumière bleue c’est ok, j’utilise flux et autres équivalents depuis quelques années déjà, ici j’utilise juste l’éclairage nocture de windows
    Je ne joue pas tant que ça le soir mais je vais essayer de ralentir
    Je mange et bois beaucoup (je vous ai déjà parlé de /c/afcm_lacuisine ?

    Je dors vers minuit et je me réveille à 8h30 sans réveil

    Je vais surtout essayer d’être moins devant mes écrans
    Merci pour les conseils !